Durch lang gehaltene passive Dehnungen baut YinYoga Faszien Stress ab, revitalisiert und der Energielevel steigt. Die ruhigen Haltungen mit entspannter Muskulatur erreichen die langen Faszienketten des Körpers, die den ganzen Körper mit einer netzartigen Struktur durchziehen und ihm Halt und Elastizität geben. Wir verwenden Hilfsmittel wie Faszienrolle, Blöcke und Band.
Bei sich ankommen und alles was Härte und Anspannung erzeugt, gehen lassen. „Lassen wir alles los, was wir nicht sind, so dass wir das sein können, was wir wirklich sind.“ Swamini Pramananda
