Personal Training
Beckenboden Personaltraining
Im Beckenboden finden die Bewegungsabläufe des gesamten Körpers statt. Er gibt uns Gleichgewicht, Kraft und Sicherheit. Das Körpergefühl intensiviert, was zu mehr Lebensfreude führt. Der Beckenboden spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit der inneren Organe und für ein lustvolles … Weiterlesen
Paartraining
Sich zu zweit etwas Besonderes gönnen? Ihr seid: Freunde, Bekannte oder ein Paar – bei Yogazeit in gemütlicher Atmosphäre zusammen trainieren, entspannen. Egal, ob ihr mit Yoga beginnen, Kenntnisse vertiefen, spirituelle Erfahrungen machen, nach gemeinsamen Zielen streben oder einfach nur … Weiterlesen
Yogatherapie Personaltraining
Es werden gezielt spezielle Yogaübungen und Yogatechniken eingesetzt um die natürlichen Regenerations- und Heilkräfte des Körpers zu fördern. Diese wirken unterstützend im Falle von Herzkrankheiten und Arteriosklerose, Erkrankungen der Atemorgane, Stoffwechselstörungen, Erkrankungen des Verdauungssystems, Tinnitus, Burn-Out, Psychosomatische Störungen, Rückenbeschwerden und … Weiterlesen
Kurse
Meditation & Pranayama
Atemholen für Körper, Geist und Seele - In dieser Stunde kannst Du den Stress hinter Dir lassen und kommst ganz bei Dir an. Verschiedene “Klangspiele” wie Koshi, Kristallklangschalen und Sansula geleiten Dich durch die geführten Meditations- und Atemtechniken. Du gelangst … Weiterlesen
Pranayama
Durch die Pranayama–Atemtechniken aus dem Yoga lernst Du, Deine Körperenergie zu erhöhen, den Körper zu harmonisieren, die Atemkapazität zu steigern und vieles mehr… Der Atem wird tiefer, die Organe besser durchblutet – eine Verjüngungskur für Dich. Pranayama jeden Tag zu … Weiterlesen
Rückenyoga
Übungen zur Stärkung des Rückens und der Wirbelsäule. Überwindung von Haltungs- und Rückenbeschwerden. Muskelverspannungen können durch spezielle Yogastellungen abgebaut werden. Auch für Anfänger geeignet! Der Rückenyoga Kurs am Freitag pausiert gerade und findet nach Bedarf wieder statt.
YinYoga Faszien
Durch lang gehaltene passive Dehnungen baut YinYoga Faszien Stress ab, revitalisiert und der Energielevel steigt. Die ruhigen Haltungen mit entspannter Muskulatur erreichen die langen Faszienketten des Körpers, die den ganzen Körper mit einer netzartigen Struktur durchziehen und ihm Halt und Elastizität … Weiterlesen
Yoga
Yoga verbindet Körper, Geist und Seele. Ein ganzheitliches Übungssystem, das zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit beiträgt. Mit Körper- und Atemübungen dehnen, kräftigen und entspannen.
Yoga & Pilates
Dies ist eine gelungene Kombination aus den beiden Übungsformen. Durch die Integration von Pilates-Elementen im Yogakurs können Haltungsverbesserung, Muskelkräftigung und Gelenkbeweglichkeit erreicht werden. Die Körpermitte (Bauch und Wirbelsäule) stehen beim Pilates-Training im Vordergrund. Pilates und Yoga trainieren die Muskeln von … Weiterlesen
Yoga auf dem Stuhl
Für mehr Beweglichkeit und Koordination – zur Sturzprophylaxe. Körperliche und seelische Entspannung, Konzentrations- und Gedächtnistraining sind wichtige Bausteine für eine positive Lebenseinstellung. Mit der Stärkung von Muskulatur, Knochen und Gelenken hilft Yoga in jedem Alter und Zustand fit und gesund … Weiterlesen
Yoga Schwangere
Speziell ausgewählte Yogaübungen wirken sanft und nachhaltig auf das allgemeine psychische und seelische Wohlbefinden von Mutter & Kind und können gezielt Schwangerschaftsbeschwerden lindern. Zur Stärkung der eigenen Mitte sowie der liebevollen Verbindung zum Baby. Kurs nach Anfrage möglich! … Weiterlesen